La relation entre l'alimentation rapide et obésité

Aujourd'hui, la restauration rapide devient un mode de vie. Sandwichs pour le déjeuner, les frites, les hamburgers et les pépites de tout cela signifiait un plus grand risque de l'obésité et il peut augmenter les chances de l'obésité de 50%. La restauration rapide est non seulement rapide, pas cher et pratique, il goûte aussi bon, ce qui rend plus difficile de résister. Fast food contient des niveaux élevés de sodium, de sucre, l'huile raffinée et la farine raffinée. Cette combinaison lui seul peut être nocive pour la santé ainsi que l'obésité cause.

Certains montrent que l'obésité fait vite car l'alimentation?

Beaucoup de médecins et d'experts sont préoccupés par l'obésité aujourd'hui, avec la montée de l'obésité, ils commencent à remettre en question et d'étudier si la restauration rapide peut provoquer l'obésité. Il ya beaucoup de faits montrent que manger trop de repas de restauration rapide par semaines seront causer l'obésité. Certains des faits sont les suivants:

- Les taux d'obésité est d'augmenter chaque année

- Beaucoup de gens choisissent de restauration rapide comme leur aliment de base

- Pas cher et pratique, la restauration rapide partout

- Un grand nombre de publicités de fast-food

Il n'est pas étonnant que la restauration rapide et l'obésité vont de pair. Il ya eu d'innombrables études qui montrent que la restauration rapide sont de faible valeur nutritive et faible. Le repas des plats typiques rapide consiste d'hydrates de carbone de faible qualité, le pain blanc, des niveaux élevés de graisses saturées et une canette de soda sucré. Habituellement, la restauration rapide a également la teneur en fibres relativement faible. Fast-food a une densité calorique élevée, avant que vous savez à ce sujet, vous aurez trop mangé et pris du poids. Alimentaire si vite fait l'obésité cause.

IMC et vous

Un grand nombre de chercheurs rapportent que la restauration rapide peut provoquer l'obésité; surtout les familles qui choisissent de fast-food comme un repas de plus de trois fois par semaine ne courent un plus grand risque d'obésité et plus de BMI. L'IMC, ou indice de masse corporelle, est une formule que les médecins utilisent pour déterminer exactement comment une personne en surpoids est. Un IMC d'un nombre compris entre 25 et 30 signifie que le patient est en surpoids, si 30 ou plus est une indication de l'obésité. Environ 70% des adultes dans notre pays peuvent être classés comme étant en surpoids, et environ 35% des adultes est considérée comme obèse. Ces chiffres sont très élevés et beaucoup d'entre eux ayant un IMC élevé, quand on sait que l'obésité peut entraîner des problèmes de santé comme le diabète et l'hypertension artérielle.

Nos choix de vie pourrait également influer sur le poids de notre corps aussi bien. Par exemple, si vous et vos membres de la famille à visiter les chaînes de restauration rapide souvent, alors vous avez une tendance à garder en moins bonne santé et de haute choix nutritionnels en à votre domicile. L'absence de légumes frais, fruits et céréales à grains entiers peut rendre les effets de l'frites et des hamburgers que beaucoup plus sévère. Certains étude montrent que les adolescents minces savoir comment prendre de la nourriture équilibre, par exemple si elles décident de la restauration rapide à l'occasion permettra d'équilibrer ce choix en consommant moins de calories le reste de la journée. Mais les adolescents en surpoids ne savent pas ou ne peut pas contrôler à prendre de la nourriture équilibre. Bien qu'il n'y ait des preuves pour montrer que la restauration rapide des causes d'obésité, il semble que d'autres facteurs et les choix entrent en jeu aussi bien.

Le risque de diabète

Experts sur la restauration rapide et de l'obésité dire qu'il est maintenant un taux alarmant de maladies cardio-vasculaires et le diabète aux Etats-Unis. Ces chiffres ont continué à augmenter dans les dernières années. Une étude a révélé à ceux qui mange beaucoup de fast-food a gagné 10 livres de plus que ceux qui l'ont fait moins souvent, et augmente deux fois la chance de développer un trouble d'insuline qui sont directement liés au diabète. Le mode de vie sédentaire, sont en train de devenir l'une des causes principales de diabète de type II et les maladies coronariennes. La forte teneur en glucides des aliments de préparation rapide peut entraîner l'incapacité des organismes pour produire la quantité d'insuline nécessaire pour traiter avec les niveaux de sucre produites après un repas. Cela peut conduire à augmenter les niveaux de sucre et les artères de blocs.

Certains d'amélioration

Alors que certains restaurants de fast-food ont commencé à offrir des alternatives plus saines, y compris les fruits, pain de grains entiers, faible en gras des frites, des salades, ainsi que de l'eau embouteillée, plutôt que des sodas.

Toutefois, cela semble être une réponse plutôt faible et lente, même si elle est un pas dans la bonne direction. Mais, il montre que même les restaurants fast-food reconnaissent que la restauration rapide l'obésité causes.

Toujours faire de votre bon choix

Si vous êtes préoccupé de savoir si la restauration rapide causes de l'obésité, vous pouvez prendre le temps de pratiquer mode de vie sain, faire des choix pour une alimentation saine qui n'ont pas d'inclure la restauration rapide en évitant tout le temps. Vous pouvez équilibrer le hamburger occasionnels avec beaucoup de choix alimentaires sains entre les deux, et assurez-vous que vous allez de l'exercice régulièrement ainsi. Avec certains des choix judicieux et en bonne santé, vous n'avez pas à vous soucier de savoir si la restauration rapide sera provoquer l'obésité à vous....