Pilates Équipement - Qu'est-ce que une machine Pilates et Aero Comment peut-il vous aider?

Aero Pilates est essentiellement une extension aux enseignements originaux de Joseph Pilates. Joseph Pilates développé à l'origine le concept que nous connaissons aujourd'hui comme la méthode Pilates, pour aider les gens à atteindre une plus grande force musculaire et de stabilisation, par le biais de divers exercices de musculation sur une base cohérente. Il était très populaire avec des danseurs et de l'athlétisme comme il concentré sur la respiration efficace, la prévention des blessures, l'alignement des pièces essentielles du corps, de stabilisation, d'étirement et de renforcement musculaire. A l'origine, des mouvements de Pilates ont été pratiquées uniquement par l'aide de votre propre poids corporel, ou peut-être avec quelques petits accessoires supplémentaires comme une bande de caoutchouc de résistance.

Aero Pilates cependant, est le concept de l'utilisation de machines, dans le cadre de votre collection de Pilates équipement de la maison, pour aider à mettre en œuvre les enseignements de Joseph Pilates, car elle permet de d'exercer de multiples muscles à la fois, plutôt que de se limiter à se concentrer sur un seul ensemble des muscles, si vous étiez l'exercice par vous-même sans l'aide d'une machine. L'utilisation de machines permet également de renforcer et d'harmoniser davantage les muscles dans le corps plus rapidement, avec une grande résistance et avec de meilleurs résultats, comme une plus grande gamme d'exercices gratuits sont en mesure d'être réalisée à l'aide d'une machine. En utilisant une machine dans votre entraînement Pilates, vous aidera également à atteindre une meilleure stabilisation du groupe musculaire de base, qui permettra d'améliorer la flexibilité et la posture.

Aero Pilates utilise non seulement les enseignements originaux de Joseph Pilates de mouvements pour améliorer la force et la stabilisation, il ajoute également un élément supplémentaire et que c'est avec l'utilisation d'un trampoline vertical, connu comme un rebondeur cardio. Cette mini-trampoline offre une formation à faible impact cardio-vasculaire, ce qui contribue à améliorer la santé de votre coeur et d'accélérer la perte de poids. L'utilisation d'un rebondeur cardio, est doux sur vos articulations et les tissus conjonctifs afin de ne pas augmenter le risque de blessure, mais au lieu de renforcer systématiquement les plus faibles des parties des muscles qui ne sont pas utilisés régulièrement. Cette forme de pilates peut aider à augmenter votre endurance aérobie, ainsi que la force musculaire augmentation. En utilisant une machine aéro Pilates, vous pouvez maintenir la masse musculaire maigre, accroître la flexibilité au niveau des hanches qui est si important que nous vieillissons et également d'augmenter votre force au rapport de poids corporel.

Unique, le concept de Aero Pilates peut maintenant vous offrir une solution complète du corps de santé et de la fonction dans une seule machine. Il ya un certain nombre de machines Pilates disponibles actuellement sur le marché, ce qui rendrait d'excellents ajouts à votre collection Pilates équipement de la maison. Ils ont tous d'atteindre un objectif similaire. Toutes les machines ont différentes caractéristiques de niveaux de confort et de résistance, peut être construit à partir de bois ou de métal. Selon votre budget, vous pouvez acheter une machine aéro Pilates à utiliser à la maison à partir de 200 $, ou aussi haut que 1500 $ pour le haut des modèles en ligne.

Actuellement sur le marché, les deux machines en bois sont l'Interprète Aero Pilates et le Pro, et la machine de métal vient d'appeler la méthode Pilates Aero. Toutes les machines Pilates aérodynamiques ont cependant des caractéristiques similaires qui vous permettent d'effectuer plus de 50 différents types de renforcement et de tonification des exercices, qui n'aurait tout simplement pas être possible en utilisant un tapis et votre propre poids corporel seul. Si vous vous demandez si, comment sur la terre que vous apprenez tous ces mouvements de la machine ne vous inquiétez pas, comme toutes les machines Pilates aero disponible pour le moment viendra avec une vidéo d'instruction ou d'un DVD décrivant la vaste gamme d'exercices que vous serez en mesure d'effectuer, à partir du confort de la maison.

Aussi, tout le volet de trampoline des machines Pilates, le Pilates Aero Cardio Trampoline, peuvent également être des achats seul, sans avoir à acheter un ensemble aéro Pilates machine. Ce serait une solution raisonnable pour quelqu'un qui était sur un budget plus serré, mais a une certaine expérience dans la méthode Pilates et peut-être déjà posséder certains outils d'exercice de la résistance, comme un exercice Pilates cordons d'alimentation du cercle / anneau ou la résistance et veut juste être en mesure d'ajouter de la composante cardio à leur régime d'exercice Pilates existant....