Meilleures façons naturelles pour arrêter de fumer

Il ya une file interminable de produits là-bas pour aider quelqu'un à arrêter de fumer. Drogues et de produits chimiques en ligne les étagères des pharmacies, ce qui est un témoignage de la popularité des suppléments rapides et faciles. Ces produits peuvent être convaincante, mais ce que les fumeurs parfois manquer des moyens naturels de cesser de fumer.

Voici quelques-unes des méthodes naturelles populaires que l'on peut prendre pour lutter contre la dépendance.

Méthodes à base de plantes

Le millepertuis est un supplément à base de plantes qui est un antidépresseur. Cependant, la communauté médicale est de trouver que cette plante peut faire plus que la dépression de l'aide. En fait, de récentes études préliminaires suggèrent que l'herbe fumeurs Aide peut en diminuer les fringales. Ce traitement alternatif est pour attirer l'attention rapide pour ceux qui veulent arrêter de fumer.

Le millepertuis fonctionne en augmentant les niveaux de dopamine dans le cerveau - vous pouvez voir pourquoi c'est utile pour quelqu'un dans la dépression. Mais les fumeurs perdent également les niveaux de dopamine après avoir arrêter de fumer. En fait, la perte peut augmenter l'avidité et même la dépression. Ce traitement sera de travailler efficacement à droite quand quelqu'un arrête de fumer.

Avec le millepertuis, l'ex-fumeur peut maintenant trouver un moyen de combattre naturellement les fringales en pilule ou sous forme de poudre.

Hypnothérapie

Un des problèmes des programmes de renoncement au tabac est que souvent ils ne traitent pas le problème de dépendance. Certains programmes sont axés sur vous fournir un remplacement aux effets de la nicotine, tels que le timbre de nicotine. Il n'est pas étonnant que certains fumeurs ne trouvez pas un moyen de psychologiquement éliminer leurs envies.

Hypnothérapie fournit une approche psychologique pour lutter contre la dépendance au tabac. Les centres de traitement sur le subconscient suggérant de ne pas se soumettre à dépendance à la nicotine. En assouplissant le patient hypnothérapie à un état autre, le thérapeute dispose d'une passerelle d'inculquer un message à rester à l'écart des cigarettes et d'éviter toutes les dépendances psychologiques. Le plus souvent, le patient se détend hypnothérapie sur une chaise confortable ou un canapé, afin qu'il ou elle ne pouvait se détendre l'esprit. Parfois La musique est ajouté pour aider le patient à tomber plus à l'esprit subconscient.

Cold Turkey

"Cold Turkey" est probablement la façon la plus naturelle bien connue de cesser de fumer. La procédure est assez simple car elle implique de quitter sans aucune aide ou de l'aide des autres produits. Si vous avez un pouvoir de la volonté forte, la dinde froide peut être un bon moyen de mettre fin à la dépendance naturelle.

Malheureusement, cette méthode peut être plus dur car il n'y a pas de réduction progressive du tabagisme, juste un arrêt brutal du tabagisme. Les fumeurs sont mis au défi de résister sans aucune aide de médicaments ou de moyens psychologiques. En agissant ainsi, il ya les moyens d'éviter vos envies et les effets de sevrage. Boire beaucoup d'eau aide votre corps à libérer quelques vestiges fumeurs nuisibles. Dans les premiers jours, les retraits sont les pires principalement due à des toxines restent dans le système. Il est préférable d'utiliser tous les moyens disponibles pour lutter contre les effets agressifs des premiers jours.

Quand on des envies, une personne peut trouver des substituts à la cigarette, comme boire du jus, ou d'éviter votre attention sur autre chose. Parfois, être très occupé pourrait rendre impossible de trouver le temps de fumer. Ces applications tout dépendra de sa volonté d'arrêter de fumer.

Il ya beaucoup plus des méthodes naturelles pour arrêter de fumer. Ces trois cités sont les pratiques les plus populaires naturelles de cesser de fumer. Des moyens naturels pour aider quelqu'un à cesser de fumer peut-être pas pour tout le monde. Mais ces méthodes donnent des fumeurs plus d'options pour trouver des moyens pour cesser de fumer.